Ablauf einer Sportmassage

Die Sportmassage beginnt mit einer kurzen Besprechung Ihrer aktuellen Trainingsbelastung und Ihres Anliegens. Je nach Situation – ob Vorbereitung auf einen Wettkampf oder Regeneration nach dem Training – passe ich die Behandlung gezielt an.

Die Massage arbeitet intensiver als die klassische Massage und konzentriert sich auf stark beanspruchte Muskelgruppen. Dabei kommen neben klassischen Grifftechniken auch Dehngriffe und gezielte Drucktechniken zum Einsatz.

Ergänzend erhalten Sie auf Wunsch Tipps zur Selbstmassage oder Dehnung, die Sie in Ihren Trainingsalltag integrieren können.